涼

古き良き時代・・

昔の人は私たち以上に

夏を楽しんでいたんだろうなぁ～

心地よい空間を求めすぎるばかり

暑さの楽しみ方 忘れてませんか？

暑い夏があるからこそ

時折感じる涼しさに

清々しさを憶え

夏のひとときが楽しみたくなる

涼しい空間で味わう

麦酒、そうめん、かき氷は

どこか味気ない

暑い時間の中

楽しむ

これこそ・・醍醐味

健康のためにも

夏の過ごし方を考え直すのはいかが？

つい先日の日曜日

扇風機を使い始めました

ちょっと遅いかしら・・(;'∀')

家じゅうの窓を開け

扇風機を回すだけで快適

音で感じる涼も粋

住宅事情もあるでしょうけど・・

風鈴の音色って

癒し効果はもちろん

不思議と暑さから解放され

心拍数もおだやかになる感覚

そうそう・・

私独自の涼む方法があるの

もし良ければお試しを・・

右手の手首に流水をかけたり

冷やしタオルを巻くだけで

火照った身体が一気にクールダウン

とてもスッキリするの

寝苦しい夜には

枕元に保冷剤（アイスノン）を置いて休めば

カラダ全身が涼しく感じられ

心地よい眠りにつけること間違いなし

イメージとしては

頭寒足熱を心がけると良いかも・・です

さっき降った雨のおかげで

部屋の空気がひんやり

涼しくなりました

よーやく食事にありつけそう(-_-;)

今夜の涼は・・

もうこんな時間(;'∀')

いただきま～す♪

まだまだ

蒸し暑い日が続きそうですよね

寝不足にならないように・・

もし食欲がなければ

食べられる時に好きなものを食べる

ぜひぜひ

自分の身体に聴いて・・

必要なものを教えてくれるはず

そして

クーラーの効きすぎでお腹を冷さないでね

少し早いですが・・

Tonight　a　nice　dream・・good　night

                                                     　　 kan²*